Tennis Mental - Coach Préparation Mentale Tennis & Mental Gagnant

Préparation et coaching mental en tennis

Le mental est un élément essentiel en tennis et malheureusement ce n'est pas un aspect du jeu que l'on travaille à l'entrainement. En abordant le tennis par l'aspect mental et émotionnel vous serez surpris de constater à quel point vous valoriserez vos potentiels physique, technique et tactique.

"Le mental, c'est la goutte d'eau qui va faire déborder le vase vers la défaite... ou vers la victoire". Christophe Gernigon, professeur en psychologie du sport

Savez-vous ce qui fait la différence entre un joueur talentueux et un gagnant ?

Le premier joue pour gagner en prenant du plaisir. Le second joue pour donner le meilleur de lui-même en prenant du plaisir dans la difficulté, lorsque l'adversaire le fait souffrir... Cela se nomme "l'endurance mentale", le summum de la performance !

"Le talent seul fait gagner des matchs mais pour gagner des tournois il faut travailler son mental". Guy Forget

Si vous souhaitez approfondir vos connaissances afin de renforcer votre maitrise mentale, le coach vous propose un travail personnalisé. Tennis: la préparation mentale

Mental et émotions en tennis

La gestion du mental et du stress en tennis joue un rôle clé dans la performance des joueurs, surtout lors des moments de forte pression. En effet, le mental peut influencer la manière dont un joueur gère ses émotions sur le court, transformant le stress en un puissant atout plutôt qu’en un frein. En tant que coach mental, j’aide les joueurs à maîtriser ces émotions par des techniques spécifiques comme la respiration contrôlée, la visualisation et des routines de concentration. Ces outils renforcent le mental et le stress en tennis devient alors un moteur de succès.

Pour parvenir au sommet, faire partie des gagnants, il faut donc travailler son mental !

Pourquoi renforcer son mental ?

Un gagnant développe continuellement ses connaissances sur son fonctionnement psychologique et émotionnel, ce que ne font pas les autres.

Gilles Simon, issu de la formation française, en a fait l'amère expérience. Il souligne qu'il persiste en France des croyances qui freinent l'épanouissement d'un joueur de haut niveau. Pour lui, "cela se joue essentiellement là-dessus: j'ai mis longtemps avant de m'y intéresser, avant de comprendre que mes problèmes ne passeraient pas tout seuls et miraculeusement. Quand tu t'y prends à 26 ans, il est tard."

Comment renforcer son mental ?

En intégrant la préparation mentale à son entrainement hebdomadaire en prenant contact avec un préparateur et coach mental spécialisé en tennis.

"je crois que c'est l'aspect mental qui est la partie essentielle du tennis mais les gens ne le savent pas". Boris Becker

En France, il est dommage que le formateur et le joueur utilisent encore trop souvent, l'inefficace analyse du manque technique et physique pour justifier l'échec. Rajouter des heures d'entrainement technique et physique, notamment aux jeunes encore scolarisé et en croissance, aboutit fréquemment au surentrainement (lassitude mentale et usure physique précoce). Tous compétiteurs qui n'intègrent pas la dimension mentale et émotionnelle dans sa préparation, son entrainement dès le plus jeune âge admis, subira tôt ou tard, le doute et l'échec sans posséder les clés d'un retour rapide de la confiance et de la réussite. 

Pourquoi un joueur aussi bien formé techniquement que Richard Gasquet battait Raphaël Nadal en finale des Petits As en 1999 mais accumule depuis et jusqu'à ce jour, dix sept défaites d'affilées...

"Gasquet doit travailler l'endurance mentale". Sergi Bruguera en 2013

Les résultats le démontrent. Depuis plusieurs années, aucun (e) représentant (e) s n'accèdent à la deuxième semaine d'un Grand Chelem. Le déni du travail mental et émotionnel est profondément ancré dans l'inconscient des français (es) , qu'ils soientt amateur (e) s ou professionnel (le) s. Tant que l'acceptation de ce travail quotidien hors et sur le court sera bonne pour l'autre "mais moi je n'en ai pas besoin", même les exploits vont probalement se raréfier...